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古代思想家的养生智慧

时间:2018-05-12 23:47   作者:www.mclife.com.cn 点击:

  孔子

  孔子是春秋时期的著名思想家,活到73岁,在古代算是长寿的人了,也可以说是古代的养生专家。

  他的主要养生观:

  仁者寿开创了我国伦理养生的先河。

  不时,不食强调吃时令菜(四季菜),开创了四季养生的先河。

  推出少、壮、老三个阶段的养生准则:

  少年养生戒之在色,因为少年时候血气未定;

  壮年养生戒之在斗,就是不要太拼命;

  老年养生戒之在得,因为血气已衰,要懂得知足。

  孟子

  孟子,战国时期著名思想家、儒家创始人之一。活到84岁,写了一本书叫《孟子》。

  主要养生观点:

  《孟子》主要强调伦理养生。重点是养气,养浩然之气,人有了这个凛然正气,就立得正、站得直,铮铮铁骨,活得潇洒洒脱,自然会长寿。

  与此相适应,孟子在伦理养生中又提出“舍生取义”的观点,有舍才有得,这种超脱,会成为人抵抗厄运、抵抗戕害、保证生命质量的精神动力。提出重气节的主张:富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈。

  孟子还主张清心寡欲。他说“养心莫善于寡欲”。

  老子

  老子也叫老聃,春秋时期著名思想家,道家的祖师。也是中国传统文化中的著名寿星。

  老子长寿抗衰老的秘诀在神养。

  他主张清静无为,强调无欲静养;主张知足常乐。

  老子尤其主张道法自然,强调人与自然相融一才是更高境界的养生。

  庄子

  庄子名庄周,战国时期著名道家人物。

  庄子也重神养,主张“忘我”的超神养生。重吐纳,提出“吐故纳新”。重仿生养生,提出“熊经鸟申”的导引方法。

  苟子

  苟子是战国时期集大成的思想家,他写的书叫《荀子》。

  他重视伦理养生:主张以礼节欲。

  强调顺时养生:主张备其天养,顺其天政,养其天情以全其天功,就是说养生不要违背天时。

  管子

  管子是春秋时期思想家、政治家管仲。

  《管子》是托名管子的书,是战国时期编著而成的,其中体现的思想也能代表管子的一些思想。

  管子主张伦理养生:提出人品端庄、行为端正才能长寿。

  重视心养生:所谓心者,智之舍也。心安则身安。

  重视食养生:强调饥饱不能失度,否则易导致气虚神色衰。

古代思想家的养生智慧图片一
古代思想家的养生智慧图片一

  韩非子

  韩非子,是战国时期法家、思想家韩非,著作是《韩非子》。

  强调食养生:认为“香美脆味、厚酒肥肉”虽然口感好,但易伤人身体。

  重视神养生:主张少费神,少劳心。

  主张静养生:认为静养有利于身体健康。

  这本书是秦朝著名政治家吕不韦集合他的门客写成的,所以冠以“吕氏”,书的内容庞杂,一般归到杂家。

  主张节制情欲:提出声色滋味不节,都不利于养生。

  重视通窍:提出“流动的水不会腐恶发臭,转动的门轴不会生虫朽烂。”

古代思想家的养生智慧图片二
古代思想家的养生智慧图片二

  认为人体三百六十节都通利,才能目明耳聪,鼻息,口和。强调去污排毒,认为人之所以生病是因为污毒不能清除的缘故。后来成为了“流水不腐,户枢不蠹”的成语,告诫人们要经常运动,才能健康长寿。

  由西汉的淮南王刘安组织编写,被认为是那个时代哲学思想总结性的著作。

  七情养生:强调七情(喜怒忧思悲惊恐)太过会伤身体,如:“大怒破阴,大喜坠阳”。

古代思想家的养生智慧图片三
古代思想家的养生智慧图片三

  节欲养生:告诫人不要多欲,要静。

  衣食养生:提出量腹而食,量形而衣,食不能过饱,衣服不能太紧。

  王充

  王充是汉代著名的唯物主义思想家,其代表作是《论衡》。

  主要养生观点:强调先天禀气的厚薄,主张节制嗜欲,养成良好的生活习惯。

  强调气养生:认为人可活到百岁,活不到的原因是气不足。

  提出养气的原则是和气,提出和气的人可得长寿。太平之人多长寿,原因就在气和。

  保精节欲:戒酒色,保精才能长寿。

文章《古代思想家的养生智慧》原创来自:松原怀孕中介

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