欢迎光临松原代怀孕中介_吉林松原代怀孕公司-【南方IVF】官方网站! 设为首页 | 加入收藏
他们都在搜索: 松原怀孕中介  怀孕
产品中心
联系方式
松原怀孕中介:健康的心理,杜拉拉升职的后盾
地 址:松原代怀孕中介_吉林松原代怀孕公司-【南方IVF】
联系人:陈经理
手 机:18936435977
电 话:18932695977
传 真:0632-6989888
捐卵报名当前位置: 松原怀孕中介 > 捐卵报名 >

松原怀孕中介:健康的心理,杜拉拉升职的后盾

时间:2018-06-13 23:48   作者:www.mclife.com.cn 点击:

  现在很多职业女性,都习惯了做什么事都要先订一个计划,有目的,这样才觉得能把事情做好。但在现实生活中,并不是完全死板地行事,不能为了一件小事没按自己的计划、没达到目的就苦恼。如果你对每件事都能做出一个精心策划,追求完美,你就会不知不觉地把自己的感情紧紧地封闭起来。这时,你应该回忆一下自己童年时代的样子,再现生活中偶然的灵感和兴趣,只要有时候能让自己轻松高兴一会儿就可以了,不要整日为一个明确目标或者一个难题绞尽脑汁,那么你会觉得生活很累,做人要懂得快乐是人生一个非常重要的价值标准。因而,每个人都要顺其自然地生活。

  由于现代人生活压力大,特别是职业女性,平时总是不断压抑自己的真实情感,不能完全表达出自己的想法。久而久之,心理就变得有些封闭。因而,无论是谁,都要学会释放自己。在生活中,只要你能细细体味,就会发现很多让人陶醉、令人砰然心动的事情,我们要真实地表露自己的感情。如果你和挚友即将分离,你就可以让你的泪水涌出来,而不要强忍,必以为这是不好意思,这正是你重感情的体现,你的朋友会因为你的眼泪而倍感温暖。

  赶走压抑的恶魔,融进温暖的生活

  现实场景

  周畅今年27岁,是一位人民教师。最近常常感觉到压力大,好像喘不过气,有时候一个人会偷偷地哭,自己也不知道患的是什么病。其实她马上要和男友登记结婚了,但是却觉得很痛苦,因为父母不喜欢自己的男友,她努力说服自己的父母,可以说,她为男友付出了很多很多。但是她的男朋友好像一个永远长不大的孩子,他们之间的矛盾也非常多,刚在一起时,就开始帮他还债,每个月的工资都帮他还了债,每次她的男朋友都说是最后一次,但总是没完没了。一年多了,一开工资,男朋友就会把工资卡拿去还钱。如果不给,男朋友就用分手来威胁她。她觉得分手就意味着自己这些年的感情都白费了,再说,又怕别人说三道四,可她又不敢告诉自己的父母,朋友又少,最近几个月来总觉得心里特别压抑。

  压抑是指一个人受到挫折后,不是把变化的思想、情感发泄出来,而是把这种思想抑制在心里,不愿意承认烦恼的存在。压抑能暂时起到减轻焦虑的作用,但并不能完全消失,而是变成了一种潜意识,使人的心态和行为举止变得异常消极和古怪。

  心理压抑能导致一系列的心理问题,同时也会给周围的人带来压力。随着生活节奏的不断加快,有越来越多的人常常感到心里压抑。很多职业女性,尤其是性格内向的,总是过于自我控制、不断忍耐,以求安宁。还有的职业女性,总是刻意逃避矛盾,凡事都逆来顺受,时间长了,就会使整个心理一直消沉下去。此外,她们常常被挫折感和自卑感困扰时,这种情感就会转变成潜意识,支配自己的动机。

  压抑心理是一种比较普遍的病态社会心理现象。它存在于各个年龄段的人群中,它和个人的挫折、失意相关,继而产生孤僻、自我封闭、沮丧、自卑、焦虑等病态心理。通常而言,压抑心理的行为举止表现在以下几个方面:

  忧郁,时常感到外部压力大,情绪容易低落,自惭形秽、手足无措等;厌倦,对待任何人和事都不感兴趣,极不耐烦;优柔寡断,犹豫不决,凡事都缺乏自信和主见,对未来失望;

  社交障碍,同人交往时缺乏自信,同时又多疑,比较敏感;躯体化焦虑,焦虑感明显增强,自我感觉不好,焦虑常表现在躯体上。如肠胃不适、头痛、倦怠等;精神压抑常常让人感到心理上有压力,可能会导致个人人格的畸变。

  这样才健康

  因为不断地压抑自己,导致的心理问题,也影响到了生活上。那么如何进行自我调适呢?

  1.要找出压抑感的根源所在。职业女性可能会因工作上的失误而情绪不振作,要重新回忆并分析失误的前后过程,或者在下班回家的路上自问自答,或者上床后在日记上回忆并分析一下是什么愿意引起的烦恼,写下“在会议开始前的5分钟赶到公司”、“客户的目光主要集中在哪里”、“再重新看看资料”等醒目的大字。这些都是你感到情绪压抑时解决问题的最好方法,大字的作用就是加深你的印象、过目不忘。

  2.可以听听不同部门的人是怎么说的。或者给其他部门的同事打电话,听听别人工作上的事情,而且不要局限在谈工作,尽量拓开话题。此外,应该经常和公司以外的人多做交流,换一下语言环境的氛围。如去海滨旅游时,可以和丈夫一块参加旅游小组活动。或者周末去度假时,要主动认识同行的人,在和他们交谈的过程中你会有所发现,有所感悟。如果总听圈内的人说话,很难摆脱一种思维定式,而和不同的人交谈,会使你的思维方式变得更加灵活。

  3.要投入某种兴趣爱好。如果你是一个项目的负责人,“必须按期完成”这类指令会给自己带来很大压力,这时不妨把某项体育爱好,如参加潜水训练,来作为自己开阔思路的引子,摆脱掉抑郁情绪的困扰。处于工作以外的世界非常有利于恢复我们自我平衡的能力。

  4.应按抑郁类型随机应变。抑郁感分多种类型:人际关系、疲劳以及工作中的难题……首先要先学会区分,然后再适当地变换解决方式。对于疲劳,你可以通过旅游、听音乐会等活动来得到完全地放松。而对于人际关系问题,可以通过积极参与公司以外的各种活动,如参加志愿者协会,这些都可以解决,并且沉迷得越深,效果就越会明显。最难摆脱的是工作上遇到的非常棘手的问题,这时你要注意尽量避免钻牛角尖,否则不利于解决问题,同时还对心理产生不好的影响,要让工作变得有张有弛,而和人保持适当的距离是非常必要的和有效的。

  逝去空虚的痕迹,找回充实的自我

  现实场景

  郑爽在一家物业公司任客服,开始工作的那段时间,每天都要学习很多和客户、业主打交道的方法,过得倒也充实,可是没过多久,她把该掌握、该注意的内容都搞清楚了,工作也越来越上手了,几次都受到经理的夸奖,可是,她却觉得工作没什么突破,也没有了以往的激情,整天无精打采,她和朋友说:“每天,我都正常地生活、工作,可是还总觉得心里好像有点不对劲,似乎我不知道究竟是为什么生活、为什么工作,经常有一种很空虚的感觉。”她不无困惑地说:“看着其他的同事,工作中总是充满热情;玩也玩得很潇洒。而我就感觉什么都无聊,什么都没有意思。这种情绪使我整天百无聊赖、寂寞惆帐、心绪懒散,却又不知道如何去解脱,为什么别人就能过得那么充实,而我的生活就过得那么空虚呢?”

  郑爽所遭遇的问题就好像一片阴云总是笼罩在一些年轻女性的心头,这就是我们经常说的 “空虚”。在很多年轻人的印象中,它往往和“孤独”、“寂寞”等词是通用的,但事实上它们之间还是有所区别的。其中最为重要的一点就是“孤独”、“寂寞”对于人来说,并不总是消极的,有时甚至还标志着一个人具有独特的个性。而“空虚”却只能是消磨人的斗志,侵蚀着人的灵魂,让人觉得生命毫无价值。

松原怀孕中介:健康的心理,杜拉拉升职的后盾8图片一
松原怀孕中介:健康的心理,杜拉拉升职的后盾8图片一

  这种空虚心理,是指一个人的精神世界一切空白,没有寄托、,没有信仰,百无聊赖,就像行尸走肉。精神空虚是一种社会病,它的存在非常普遍,当社会失去了精神支柱或社会价值多元化导致一些人无所适从,或者一个人的价值被抹杀时,就很容易出现这种病态的心理。精神空虚的人往往表现为萎靡不振,缺少责任感,并且妨碍社会发展,也对人类的发展产生了不良的影响。

  其实,空虚是一种内心的体验。每当你听到有的人说,诸如“唉,这个世道我算看透了”、“唉,真没劲”之类的口头禅时,我们就说她是一个心灵空虚的人。事实上,真正空虚的感觉往往是只能意会,不可言传。只有空虚的人自己才能真正地体会到什么是空虚,别人是很难深入体会到的。所以,这让感觉空虚的人不容易实现和他人的沟通,如果自己都不积极努力,那只会越来越紧紧地被空虚包围。

松原怀孕中介:健康的心理,杜拉拉升职的后盾8图片二
松原怀孕中介:健康的心理,杜拉拉升职的后盾8图片二

  空虚是随时都能产生的心理。留意下你的周围,有的人刚刚进入一个新的集体,因为没有及时地被接受,就会产生一种不被理解、无所依托的感觉;有的人因为刚进入一个公司,对相关的业务还不了解,做起来就容易碰到问题,这些在无形中增加了她的负担……这时候,空虚就很可能乘虚而入。如果恰好是一个心理承受能力极差的人,就更容易被空虚控制。

  从心理学的角度来看,空虚是一种消极的情绪。这是它最为重要的一个特点。被空虚所控制的人,无一例外地是那些对前途和理想都失去信心的人,对生命的意义没正确认识的人。他们消极失望,因此就冷漠地对待生活;或毫无朝气,遇人遇事就摇头。为了能摆脱掉空虚,他们抽烟、喝酒,或者是漫无目的地游荡、闲逛,仍然是一片茫然,就这样无聊地消耗了大好的时光。空虚带给人的,只有百害而无一利。

  这样才健康

  职业女性如何才能摆脱掉空虚呢?

  面对空虚,职业女性最重要的就是要有理想。俗话说“治病先治本”。因为空虚的产生主要是来自对信仰、对理想和追求的迷惘,所以职业女性要树立起自己的理想,并建立起明确的人生目标,这是消除空虚最有力的武器。当然,在这个过程中并不是一蹴而就的,但只要你坚定地朝着自己的人生目标努力前进,空虚就会偷偷地离你远去。

  面对空虚,职业女性还应该培养对生活的热情。人们常说,生活是美好的,这要看你是用什么样的态度来对待它。一样的碧海蓝天,你可以积极地去感受大自然的美丽;或者认真地学点本领,帮别人做点好事,同时也能对自己的成功而感到得意,从别人的感谢中体验到快乐。当你用有意义的事情去培养你对生活的热情,填补生活中的空白时,那时,也许你就不会有时间去空虚。

文章《松原怀孕中介:健康的心理,杜拉拉升职的后盾》原创来自:松原怀孕中介

与《松原怀孕中介:健康的心理,杜拉拉升职的后盾》相关文章:

松原怀孕补虚养身类27>

松原怀孕:好伤心,她拒绝了我>

松原怀孕唤回孩子良好的注意力>

松原怀孕中介:亥时性爱,欢愉无限>

松原怀孕中介父母怎么管,孩子才信服14>

copyright 2015 松原代怀孕中介_吉林松原代怀孕公司-【南方IVF】